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Indice de Masse Corporelle (IMC)
Évaluez votre corpulence en quelques secondes.
IMC
24.2
Résultat
Corpulence normale
Excellent ! Maintenez vos bonnes habitudes.
Besoins caloriques journaliers
Votre TDEE selon Mifflin-St Jeor.
TDEE
2507 kcal
Objectif
2507 kcal
Répartition des macronutriments
Protéines, glucides, lipides en grammes et %.
Protéines
150g
30%
Glucides
200g
40%
Lipides
67g
30%
Hydratation quotidienne
Combien d'eau boire chaque jour ?
Par jour
2.3L
Verres (25cl)
9
Plage de poids idéal
Votre fourchette saine selon votre taille.
Plage saine
53.5 – 72 kg
Estimation de date d'objectif
À ce rythme, atteignez votre objectif le…
Calories brûlées par activité
Estimez la dépense d'une séance.
Calories brûlées
360 kcal